英语写作

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题目：exercise every day
要求1.坚持锻炼有哪些好处   
        2.你能否坚持每天锻炼
        3.150个字左右

坚持每天锻炼的好处是多方面的。首先，锻炼能够增强身体的耐力和力量，提高身体的抵抗力，预防疾病。其次，锻炼能够促进心血管系统的健康，降低患心脏病的风险。此外，锻炼也能够改善情绪，减轻压力和焦虑，提高工作效率和生活质量。

对于我个人来说，我一直致力于每天坚持锻炼。在我看来，坚持锻炼有利于我的身体和心理健康。每天早晨，我会跑步或者做瑜伽，感觉身体更加健康了，精神状态也比较好。虽然有时会因为事情较多而取消锻炼计划，但是我会尽可能地保持日常的运动习惯，这也是我坚持每天锻炼的原因之一。

总之，坚持每天锻炼能够给我们带来诸多好处，包括身体健康、心理状态的改善等。只要我们能够下定决心，养成良好的锻炼习惯，就能够享受到这些好处。